本任務は、自己防衛スキルの向上を目的とした
イスラエル発祥の護身術「クラヴマガ」訓練への参加である。
通い始めて約1年。続けていくうちに体力面・精神面ともに変化を感じるようになった。
今回は、実際にクラヴマガ教室に通ってみて分かったリアルな感想と評価を任務報告としてまとめる。
任務概要
長期間のデスクワークにより、任務遂行能力（＝体力）が著しく低下。
このままでは“非常時に子どもを守る”どころか、自分の荷物すら持てない。
そこで私は、護身術クラヴマガの教室に潜入した。
クラヴマガとは？
クラヴマガとは、イスラエルで生まれた、護身術＋近接格闘術です。
人間の本能的な反射を利用した動きで格闘技経験のない人でも習いやすいのが特徴です。
今は世界中の軍、警察関係者や一般市民にも広まっているそうです。
武道などと違って、試合やルールがないく、実戦重視になります。
友達から喧嘩売らんとこ…と言われました笑
通うことにした理由
・デスクワークのため運動不足だった
・もともと護身術に興味があった
・戦闘武術というワードに惹かれた
上記が主な理由です。
また、クラヴマガは実践的ですぐ使える、と言う点も魅力だと思います！
私の通っている教室は、20〜60代くらいまで幅広く、女性も半分くらいいます。
和気あいあいとした雰囲気で、教え方も丁寧だし初心者も安心して通えます。
健康のため、海外旅行する時の対策、結婚相手を探すためで始める人がいました。
現場報告
想像以上にハードで、想像以上に楽しい。
訓練翌日、全身が悲鳴をあげたけれど…
これが本当の「生きるための訓練」なのかもしれない。
レッスン内容
基本的なレッスン内容は以下になります。(初心者クラスのレベル1)
○ウォーミングアップ
ストレッチや筋トレをします。
先生が定期的にメニューを変えてくれるので飽きないです。
体験(見学)は遅刻したため、入会するまで内容を知らなかったのですが…
私、軍隊に入ったのかな？
キツすぎてそう思いました。
最初の1ヶ月は通うたびに筋肉痛になっていました。
プランクとか10秒くらいしかできなかったし、腹筋もヘトヘトになりながらやってました。
○ミット打ち
2人(3人)ペアになってパンチやキックの練習をします。
ペアはその時いたメンバーによって変わるのでいろんな人と組めます。(基本男女別)
また、会話から他のメンバーとの交流のきっかけにもなります。
上のクラスの人も受けるので、
(レベル2の人はレベル2と1のクラスに参加できる)
人によっては手加減してくれたりしてくれなかったり笑
きついけど受けの練習にもなります。
最初はペアの人の衝撃で飛ばされそうになってました（笑）先生が気をきかしてくれて、1人だけミット二重持ちしてました。恥ずかしい…
○技の練習
横から首絞められた時、ナイフを突きつけられた時などシチュエーション別の技をします。
一つの技を段階に分けて、先生が巡回しながらわかりやすく教えてくれます。
こんな状況ある！？と突っ込みたくなることもありますがこれも訓練。
最初は慣れなくて、人の首も上手く絞めれないし、頭でわかってても体は上手く技をかけられなかったりで初心者には難しかったです。
クラヴマガは体の反射も利用した打撃をやるので実戦で使えそうな技もありました。
帰って誰かに習ったことを試したくなります。
料金やシステムについて
私の通ってる教室は、週1、2回、通い放題の3コースがあります。
レベル別に授業も分かれています。レベルは1スタートで5まであります。
年に数回、レベルアップのベルトテストがあります。受けるかは自由です。
教室ルールですが、自分の下のレベルのクラスにも参加できるので、レベル2だったらレベル1と2のクラスに参加できます。
レッスンの融通が効くので私は一年くらい通ってテスト受けることにしました。
テストは、それはそれは超ハードでした。
身も心もクタクタになるし精神を削られます。
【note】ベルトテストを生き延びた話を書いています。
もう二度と受けたくないです…
まとめ
最初はプランク10秒もできなかった私ですが、
1年でできる技も増え、友達もできて楽しく通っています。
教室によって雰囲気も変わると思いますので、気になる方はぜひ無料体験か見学に行ってみてはどうでしょうか！
本物のナイフ使った訓練はビビりました。。。
クラヴマガのレッスンは決して楽ではない。
しかし、通うたびに「生き残るための選択肢」が1つずつ増えていく感覚がある。
今日できなかったことも、次の任務ではできるかもしれない。
その積み重ねが、いざという時の「自分を守る力」になる。
自分の身を守る力は、誰かを守る力につながる。
私はもう少し、この訓練を続けてみようと思う。
以上をもって、クラヴマガ初任務の報告を終了する。
任務はこれからも続く。
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